Kiekko-Vantaa mukana liikkuvuusharjoittelun tutkimuksessa – ”Tärkeää pitää kropasta huolta”

Kiekko-Vantaa on mukana Prof Training Finlandin liikkuvuusharjoittelun tutkimuksessa.

Kiekko-Vantaan Mestis-joukkueen pelaajat tekevät 12 viikkoa putkeen, kolme kertaa  viikossa liikkuvuusharjoittelua ja sen jälkeen saadaan tuloksia.

Prof Training Finlandin tutkimuksessa verrataan kahden eri liikkuvuusharjoittelumenetelmän vaikutuksia jääkiekkoilijoiden lliikkuvuuteen ja voimantuottoon.

– On äärimmäisen tärkeää pitää kropasta huolta, että liikeradat säilyvät ja voima ei katoa mihinkään matkalla. Loukkaantumisriskikin pienenee, kun kropan liikkuvuudet ovat kunnossa, Kiekko-Vantaan puolustaja Nikke Kettukangas kertoo.

Tsekkaa video yltä.